３連休明け

三連休も明けて新しい週の始まり。気持ちが重い・・・。なんだかんだで、３連休の中日は仕事だったし・・・。

今朝は、４時に一度めが覚めて、でも、実際に布団から出たのは５時。うーむ。思うに、物理的には睡眠の次は起床しかないんだけど。脳が目覚めた瞬間＝布団から出て出発、というふうに直結させなくともよいのではなかろうか。というか、そうすると「あ～外寒そうだな～」とか思ってなかなか布団から出る気がしない。

つまり、「布団から出る」と「家を出る」のプロセスの間にもうひとつ「うだうだタイム」があってもいいような気がする。つまり、布団から出て、タイマー設定ですでに暖かい部屋でウダウダする。すぐに寒い外へ出発するわけではなく、しばらくコーヒーでも飲みつつウダウダ。

さらに欲を言えば、前日の夜に買っておいたコンビニスイーツでもほおばりながらウダウダ♪

このウダウダタイムというワンクッションをはさめば、「寒い外へすぐに出るかどうかは別として、とりあえず、スイーツ＆コーヒーをエンジョイするために、布団から出るか」というインセンティブとともに「ワクワク」した気持ちで布団から抜け出せる。そして、実際、スイーツたべながらまったりしてるうちに少しずつ目が覚めてきて、やる気もジワジワ沸いてくる。そうすれば、出発へと心は動いてゆく。

もちろん、最初は「単純にウダウダ」でいいと思うが、徐々に「活動モードウダウダ」へ切り替えていく。つまり、スイーツ食べながらも、モチベーションあがる音楽きいたり、目標を再確認したり、スケジュールをチェックしたり、そうしながら、始動させていく。

この「ウダウダタイム」特に寒い冬は有効な気がする。

よし、今晩はコンビニスイーツを買い込むか！

【今日の成果】

適性試験の２部の練習問題と復習